GRD - Mayara

Evolução histórica

Um dos primeiros relatos acerca do princípio da atividade física associada ao ritmo vem de Russeau (1712-1778), que realizou um estudo sobre o desenvolvimento técnico e prático da ginástica para a educação infantil. Foi por meio dos trabalhos de Muts (1759-1839), considerado um dos pioneiros da ginástica, que se obteve o desenvolvimento das atividades ginásticas relacionadas ao fortalecimento do indivíduo e também com o propósito de proporcionar saúde e preparação para a guerra.

Regras

Existem cinco tipos de aparelhos na GRD: bola, fita, maça, arco e corda. Nem todos eles, contudo, são utilizados na mesma competição. No caso das Olimpíadas e dos Jogos Pan-Americanos, por exemplo, a Federação Internacional de Ginástica define quais deverão ser usados.

Todas as apresentações individuais devem ocorrer entre 75 e 90 segundos, enquanto as apresentações em conjunto precisam ser realizadas entre 135 e 150 segundos. O fim da seqüência tem de ocorrer simultaneamente ao término da música.

Técnicas

A parte técnica da avaliação, não é tão simples. Existem alguns movimentos básicos de corpo, feitos com a maioria dos aparelhos, como a atitude, a flexibilidade e a onda, o moinho, o pivots e os véus.

Equipamentos

Existem cinco tipos de equipamentos utilizados em uma prova de ginástica rítmica: o arco, a fita, a maça, a bola e a corda. O arco consiste em um cilindro em forma de esfera, feito de madeira ou plástico, conhecido como “bambolê”, que deve ter diâmetro de 80 cm a 90 cm e peso de 300 g.

O uniforme da atleta, por sua vez, consiste em um collant, roupa de lycra justa ao corpo que facilita os movimentos. Além disso, elas devem ter cabelos curtos ou usá-los presos, também para não prejudicar a movimentação.

Ginastica Ritmica Desportiva - Luiz Henrique

A ginástica rítmica nasceu da artística. Em meados de 1940, países do Leste Europeu começaram a incluir músicas e coreografias aos exercícios da ginástica tradicional. Assim, aos poucos surgiu o esporte em que graça e beleza são tão ou mais importantes que a própria técnica dos movimentos.
A primeira competição oficial de que se tem notícia é um torneio organizado justamente por nações do Leste Europeu, em 1961.

A estréia da ginástica rítmica em Olimpíadas, porém, só viria a acontecer quase duas décadas depois, em 1984, em Los Angeles, nos Estados Unidos. Também conhecida como GRD (Ginástica Rítmica Desportiva), a modalidade tem os europeus como referência entre os atletas.

Regras
Existem duas formas de disputa da ginástica rítmica: a individual e em conjunto. Em ambas as esportistas precisam realizar movimentos técnicos em sincronia com uma música e com a utilização de aparelhos.
Existem cinco tipos de aparelhos na GRD: bola, fita, maça, arco e corda.
Tanto na disputa por conjunto como na individual, a avaliação é feita por três juízes especializados, que distribuem notas de acordo com a qualidade da apresentação das competidoras. Aquela que obtiver a maior nota (média da soma de todos os jurados) ao fim das apresentações será considerada campeã.
Todas as apresentações individuais devem ocorrer entre 75 e 90 segundos, enquanto as apresentações em conjunto precisam ser realizadas entre 135 e 150 segundos. O fim da seqüência tem de ocorrer simultaneamente ao término da música.

Técnicas

Existem algumas regras básicas e gerais para uma apresentação de ginástica rítmica. Ao contrário do que acontece nas disciplinas artísticas, a graciosidade e a beleza dos movimentos das atletas também contam na avaliação dos juízes.
Além disso, as ginastas devem escolher bem a música de fundo, pois a interação dos movimentos com o som ambiente influencia para a pontuação. Nas apresentações em conjunto, também contam a sincronia e o entrosamento das ginastas.
A parte técnica da avaliação, porém, não é tão simples. Existem alguns movimentos básicos de corpo, feitos com a maioria dos aparelhos, como a atitude, a flexibilidade e a onda, o moinho, o pivots e os véus.

Os maiores eventos da GRD são os Jogos Olímpicos, o Campeonato Mundial, o Campeonato Europeu e o Torneio Internacional de Corbeil-Essonnes.

Resumo - Rebecca

Ginástica Rítmica


A ginastica rítmica é uma atividade de infinitas possibilidades de movimentos corporais,realizados fluentemente em harmonia com a música e o manejo dos aparelhos dessa modalidade olímpica.A ginástica rítmica desenvolve graça e beleza em movimentos criativos que proporcionam prazer estético aos que a assistem.

Principais eventos: Jogos Olímpicos,o Campeonato Mundial,o Campeonato Europeu e o torneio internacional de Corbeil-Essonnes.

Origem:A Ginástica Ritmica começou com a variação da Ginástica Artística.Durante a Segunda Guerra mundial,houve um período conhecido como Bloqueio Ginástico,devido a proibição alemã da prática do esporte.Justamente após esse período,começaram a surgir na Europa os primeiros esboços da GR em si,como um modo de aliar ritmo e expressividade aos movimentos da ginástica tradicional.

Pontuação:O resultado base para cada exercício é de 9.6 pontos.Nas competições em grupo a pontuação base é de 19.20,sendo a pontuação máxima 20 pontos.
A ordem dos exercícios é decidida pela Federação Internacional de Ginástica.
Faltas:Falta de unidade no exercício;falta de equilíbrio entre os diversos elementos; utilizar os aparelhos apenas como decoração e não como parte dos elementos;música inadequada;falta de variedades nos elementos executados;começar o exercício sem contato com o aparelho.

Provas:ARCO: Os passos a serem realizados com o arco são os saltos,as rotações,atirar e apanhar o arco.
BOLA:A Bola pode ser agarrada,apenas sustentada com as mãos.São necessários movimentos graciosos como rodá-la e atirá-la pelo ar.
MAÇAS:Os movimentos mais frequentes neste exercício são as rotações,atirar as maças ao ar ou passá-las de mão em mão.
FITA:O exercício com a fita proporciona um espetáculo bonito quando a ginasta a agita de modo a formar diferentes padrões e figuras.
CORDA:Existem diversos exercicios com corda,balanços,círculos,enrolar e desnrolar a corda,atirar ou receber.As ginastas podem ainda saltar através da corda aberta ou dobrada de diferentes formas.

Tática: Para melhorar o desempenho de uma ginasta,há alguns pontos importantes que devem ser considerados:
compreender e dominar as diferentes técnicas;alguns elementos são mais importantes do que outros,mas também podem ser mais dificeis ou arriscados;a ginasta deve concentrar-se nos elementos mais dificeis que valem mais pontos;os elementos de ligação não devem ser esquecidos;é necessário interpretar todos os elementos de uma forma clara e simples.

As competições são individuais ou em grupo de 5 ginastas.Cada movimento de uma rotina de Ginástica Rítmica envolveum grau alto de habilidade atlética.Um ginasta rítmico deve possuir muitas habilidades,força,energia,flexibilidade,agilidade,destreza e resistência.Em grupo o essencial é a sensibilidade,adaptação rápida e antecipação.

A ginástica rítmica é um gracioso esporte

que faz quem a vê se sentir bem e quem a pratica melhor ainda.

Ela exige muito preparo físico por parte do atleta.Esse trabalho nos informa um pouco mais sobre essa atividade olimpica que é pouco conhecida pelas pessoas.

Uma boa apresentação é dificil,mas não impossivel,requer muito treino e vontade de quem a pratica.

Ginástica Rítmica Desportiva (ANA PAULA)

Técnica :

salto: Para que os juizes considerem um salto válido, este deve ter uma altura adequada para a estatura da ginasta e do aparelho utilizado, e o centro de gravidade da ginasta deve estar suficientemente elevado.Os aparelgos utilizados são a corda e o arco.

Equilibrio: Consiste na formação de uma posição estática num exercício. Esta posição deve manter-se durante pelo menos um segundo e ter como base de sustentação os dedos dos pés ou um joelho.Os aparelhos uzados são a bola e a maça.

Pivots :Esta rotação do corpo deve partir de uma posição estática, sendo que deve passar um pouco para além dos 360º para ser considerada uma volta completa ou mais de 720º para ser uma volta dupla completa.A falta de equilibro eh considerada falta.

Flexibilidade : Estes elementos consistem na obtenção de uma posição bastante estendida para atestar a flexibilidade da ginasta,uma perda de equilíbrio ou a não colocação da cabeça no movimento conjunto são faltas freqüentes num exercício que pode ser aplicado a qualquer aparelho.

TaticaS:

A ginasta deve concentrar-se nos elementos mais difíceis que valem mais pontos, mas que também requerem mais esforço e treino,compreender e dominar as diferentes técnicas é indispensável para não cometer erros que podem ser penalizados na pontuação final,os elementos de ligação não devem ser esquecidos, pois são eles que conferem ritmo e equilíbrio a todo o exercício, sendo fundamentais para um bom desempenho.

Regras:

Pontuação: O resultado base para cada exercício é de 9.6 pontos, aos quais podem ser descontados pontos devido a faltas ou acrescidos bônus para exibições excepcionais. Nas competições por grupos, a pontuação base é 19.20, sendo a pontuação máxima 20 pontos.

Faltas : Existem diversas faltas algumas são: falta de equilibrio,musica inadequada com falta de elementos, começar o exercício sem contato com o aparelho.

Bonus : o acrecimento nos ponto pode aconteçer quando a coreografia é original,quando a acompanhamento da musica e quando a um bom desempenho.

Aparelhos : fita,maça,bola,arco e corda.

MINHA CONCLUSÃO SOBRE O TRABALHO : Ginástica Ritmica Desportiva.

Ginastica,vai muito além de academias...exercicios fisicos e mais.A Ritmica, eh uma forma de aprender dançando , aprender a respeitar regras,ir alem dos limites do propio corpo, e se esforça pra ter um bom desempenho.